چگونه از پوست صورت خود مراقبت کنیم
مراقبت از پوست صورت که یکی از مهمترین قسمت های بدن هر انسانی محسوب می شود. ولی این چنین که تجربه ثابت نموده معمولاً آقایان نسبت به این بخش از بدن خویش توجه زیادی ندارند. و تنها بعضی خانم‌ها آنرا جدّی می گیرند و از آن مراقبت می کنند.
مراقبت از پوست دغدغه‌ی همه افراد به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایان می باشد.
هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه بکند و ببیند چند چروک تازه به چروک‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است.
افراد معمولا دوست ندارند سن‌شان را به یاد بیاورند. اولین چیزی که آنها را می‌ترساند فکر کردن به پیری صورتشان می باشد. چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به سنین میانسالی ببینند صورتشان از سن واقعی‌شان مسن‌تر به نظر میاید.
پس همه‌ی ما به نوعی علاقه داریم به هر وسیله‌ای که شده روند پیری پوست را به عقب بیاندازیم. از طرفی حتی زمانی که جوان‌تر هستیم نیز علاقه داریم پوست‌مان شاداب باشد و زیباتر دیده شویم. پس سعی کنیم از انواع و اقسام روش‌ها، محصولات مراقبت از پوستی و انواع ویتامین‌های خوراکی کمک بگیریم.
چه کار هایی باید انجام داد:
پوست نیازمند است که به صورت مستمر و مرتب مورد مراقب های ویژه قرار بگیرد و به آن توجه خاصی شود.
در این بین، بعضی از بخش های پوست بدن ما مانند پوست صورت بیش از قسمت های دیگر احتیاج به توجه دارند. و اگر این پیگیری ها صورت نگیرد شخص را با مشکلات زیادی روبرو خواهد کرد.
وسایل شیمیایی: مثل استفاده از کرم ها و کرم پودرهای ضد افتاب، که باید توجه شود تا عیار حفاظتی یا SPF آن بین 15 تا 30 درصد باشد. و توجه کنید که از این کرم ها باید هر روز مورد استفاده قرار دهید و چنانچه تمام روز بیرون از منزل میباشید و دربرابر نورخورشید ، هر چهارساعت یک بار استفاده از کرم ضد افتاب را تجدید کنید.
راه های مختلف مراقبت از پوست صورت
پاکسازی کردن:
برای پاکسازی پوست 2 راه وجود دارد. راه اول این هستش که به مراکز مربوطه و سالن ها مراجعه کنید برای پاکساری پوست که امروزه بسیار رواج یافت است که با ان فیشیال نیز می گویند. این راه هزینه سنگینی دارد و به دلیل اینکه پاکسازی پوست باید به صورت مداوم باشد تا به نتیجه دلخواه برسید. به هبچ عنوان مقرون به صرفه نیست که ماهیانه این هزینه هنگفت را پرداخت کنید.
راه دوم پاکسازی توسط خودتان است که با خرید محصولات مراقبت پوستی یک بار برای همیشه هزینه کنید، و به صورت مداوم ازصورت خود مراقبت کنید. استفاده از این محصولات بسیار اسان است و طریقه استفاده از ان ها را در بسیاری از سایت ها به طور کامل گذاشته اند.
نوشیدن اب کافی و استفاده از ابرسان:
برای داشتن پوست سالم و شاداب باید روزی 8 الی 10 لیوان اب بنوشید. کم ابی دشمن پو ست می باشد و باعث چین و چروک بیشتر می شود. بیشتر از پنج دقیقه دوش اب گرم نگیرید تا صورتتان دچار خشکی نشود. بعد از حمام و قبل از خواب از ژل و کرم های ابرسان استفاده کنید.
استفاده از ضد افتاب:
یکی از بهترین راه ها برای محافظت از پوست استفاده بیش از حد از ضد افتاب می باشد. اشعه و نور افتاب به قدی مضر است که حدود 90 درصد لک و چین و چروک های پوست صورت افتاب می باشد. و به همراه ان درمان لک بسیار دشوار است. و پس در نتیجه بهتر است از ابتدا از ضد افتاب استفاده کنیم تا دچار این مشکلات نشویم.
بسیاری از افراد گمان می کنند اشعه افتاب در فصل زمستان به پوست اسیب نمی رساند. در صورتی که اشعه های افتاب به همان صورت وجود دارد و باعث اسیب به پوست می شود.اشعه یو وی که افتاب دارد یکی مهم ترین دلایل پیری زود رس و سرطان پوست می باشد. به همین دلیل به هیچ عنوان نباید ان کم اهمیت در نظر گرفت.
سعی کنید همیشه از ضد افتاب هایی استفاده کنید که spf ان بالای 30 باشد.
راه های مراقبت از پوست صورت خانگی
- از مرکبات استفاده نکنید. از استفاده از میوه های اسیدی و روغن های ضروری در محصولات مراقبت از پوست خود خودداری کنید. تنها اسانس های ملایم برای پوست بی خطر می باشند
- ماسک های خانگی. ماست و چای سبز را با هم ترکیب کنید یا از یک سفیده تخم مرغ برای ماسک صورت استفاده کنید.
- اسکراب صورت خانگی. برای تهیه یک اسکراب لایه بردار بدن، تفاله قهوه را با روغن نارگیل ترکیب کنید.
- برای درمان پینه های سخت دست و پا، از جوش شیرین درمان مناسبی است.
- برای کاهش و از بین بردن خشکی دست ها و بدن، از روغن نارگیل استفاده کنید.
انواع ماسک مراقبت از پوست صورت خانگی
- ماسک ویتامین C
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند به ترمیم و جوانسازی پوست کمک کند. می‌توانید چند قاشق غذاخوری آبلیمو تازه را با چند قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و به صورت یکنواخت روی پوست خود بمالید. بگذارید حدود 15 تا 20 دقیقه روی پوست باقی بماند و سپس با آب گرم بشویید. این ماسک می‌تواند پوست را روشن کند و خطوط ریز و چین‌های صورت را کاهش دهد.
- ماسک گلاب و آرگان
مخلوطی از 2 قاشق غذاخوری روغن آرگان و چند قطره گلاب را بر روی پوست صورت خود ماساژ دهید. بگذارید حدود 15 تا 20 دقیقه روی پوست باقی بماند و سپس با آب گرم بشویید. این ماسک می‌تواند پوست را نرم کند، خطوط ریز را کاهش دهد و به لطافت پوست کمک کند. ماسک گلاب و آرگان ماده‌ای ضد پیری و جوانسازی شناخته می‌شود. این ماسک حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و می‌تواند از پوستتان محافظت کند. این ماسک آسیب‌های اکسیداسیون و رادیکال‌های آزاد را از بین میبرد. بنابراین با استفاده طولانی مدت و منظم از این ماسک پوست می‌توانید شاهد کاهش اثرات پیری پوست باشید. اگر در کنار این ماسک خانگی از ابزاری مانند جیدرولر یا گوی یخی استفاده کنید، جذب این مواد به پوست بیشتر می‌شود.
جالب است بدانید که ماسک گلاب و آرگان از معدود ترکیباتی است که می‌توانید از آن برای مراقبت از پوست و موی سر هم استفاده کنید. این ماسک به اندازه پوست برای موها هم مفید است. روغن آرگان موجود در این ماسک حاوی ویتامین‌‌ها و اسیدهای چرب مفید است. این ماسک از موهای شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کرده و در تسریع رشد آنها موثر است.
- ماسک عسل و یاقوت آبی
یکی از ترکیبات جالبی که کمتر کسی از آن استفاده می‌کند، اما متخصصین آن را برای مراقبت و جوانسازی پوست توصیه می‌کنند ماسک عسل و یاقوت آبی است. مخلوطی از 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی و 1 قاشق غذاخوری پودر یاقوت آبی را بر روی صورت خود ماساژ دهید.
برای بهره‌مندی از خواص فوق‌العاده این ماسک نیاز نیست زمان زیادی صرف کنید. این ماسک را حدود 15 تا 20 دقیقه روی پوست نگه دارید و سپس با آب گرم بشویید. ماسک عسل و یاقوت آبی می‌تواند رنگ‌بندی پوست را بهبود بخشد و پوست را به کلاژن سازی، بازسازی و جوانسازی تحریک کند.
ماسک عسل و پودر یاقوت آبی به افرادی توصیه می‌شود که از التهابات پوستی رنج میبرند. همچنین این ماسک می‌تواند در التیام زخم‌ها، کوچک کردن آنها و در نهایت درمان آنها موثر باشد. در صورتی که پوستتان درگیر به مشکلات باکتریایی یا عفونی است این ماسک می‌تواند به بهبود وضعیت پوستتان کمک کند. برای تقویت شادابی و سلامت پوست هم می‌توانید از این ماسک استفاده کرده و روند پیری را کُند کنید.
ماسک جوز هندی و جوانسازی پوست
اگر به دنبال یک جوانسازی قوی هستید، توصیه می‌کنیم از جوز هندی استفاده کنید. جوز هندی علاوه بر جوانسازی پوست و بهبود شفافیت آن می‌تواند خیلی راحت و بهتر از هر محصول مراقبتی دیگری جوش‌های صورت را درمان کند. ماسک تهیه شده یا حاوی جوز هندی منجر به بهبود جریان خون در پوست صورت می‌شود. البته اگر روی نواحی دیگر پوست بدن مانند بازو، کتف و به‌طور کلی پشت هم جوش دارید، می‌توانید از ماسک حاوی جوز هندی برای بهبود وضعیت پوست این نواحی استفاده کنید.
جالب است بدانید که ماسک جوز هندی با بهبود گردش خون در پوست سبب از بین رفتن علائم پیری زودرس می‌شود. اگر مایل به استفاده از ماسک جوز هندی نیستید، می‌توانید مقداری جوز هندی در وعده‌های غذایی خود به‌صورت خوراکی استفاده کنید تا از فواید آن روی پوست، کبد و حتی دستگاه گوارش بهرمند شوید.
ماسک عصاره رازیانه و درمان لک و جوش
دیگر ماسک خانگی که می‌توانید برای مراقبت از پوست استفاده کنید، ماسک رازیانه است. رازیانه سرشار از کلسیم، پتاسیم، مس، آهن، زینک و منیزیم است که یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می‌شود. با استفاده مداوم و صحیح از ماسک عصاره رازیانه می‌توانید اثرات چین و چروک را به خوبی از بین ببرید.
افرادی که از لک و جوش پوست رنج میبرند هم می‌توانند از این گیاه جادویی برای بهبود سلامت و زیبایی پوست استفاده کنند. استفاده از ماسک رازیانه محدودیت ندارد و جزو ماسک‌های روزانه است.
ماسک خیار و بهبود رنگ پوست
از قدیم الایام از خیار به عنوان یک میوه موثر در زیبایی یاد می‌شود. خیار سرشار از مواد مغذی و آب است بنابراین برای‌پوست صورت بسیار عالی است. برای مبارزه با چین و چروک‌های‌پوست کافیست هر روز یا چند روز در هفته یک خیار را پوره کرده و آن را روی‌پوست ماسک کنید.
همچنین شما می‌توانید ازپوست خیار به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. پوست‌خیار قادر به بهبود رنگ پوست است و لطافت آن را بهبود میبخشد. اگر پس از لیزر درمانی از سوزش‌پوست رنج می برید، توصیه می‌شود از ماسک خیار استفاده کنید.
بهترین ابزار برای مراقبت از پوست صورت خانگی
مراقبت ازپوست یکی از اصول اساسی بهداشت و زیبایی است که باعث حفظ جوانی و سلامت‌پوست می‌شود. در زمینه مراقبت پوست خانگی، استفاده از ابزارهای مختلفی مانند جیدرولر، سنگ گواشا، آیس گلوب، درمارولر و دستگاه مینی هایفو می‌تواند به شما کمک کند تا پوستتان را مراقبت کرده و نتایج بهتری بدست آورید. در زیر به صورت مختصر در مورد تک تک این موارد توضیح خواهیم داد.
- استفاده از جیدرولر
جیدرولر یک ابزار ماساژ صورت است که با حرکات لمسی روی‌پوست، جریان خون و لنف را افزایش می‌دهد. این ابزار می‌تواند کمک کند تاپوست شما تسلیم علائم پیری شود و خطوط و چین‌وچروک‌ها کاهش یابند. جیدرولر یک ابزار مراقبت ازپوست است که از سنگ یشم ساخته شده است و برای ماساژ و تحریک پوست به کار می‌رود. این ابزار معمولاً دارای دو غلطک با دو سر سایز مختلف است که به صورت متناوب روی‌پوست حرکت می‌کنند. استفاده از جیدرولر می‌تواند به افزایش جریان خون، تسریع فرایند بازسازی‌پوست، کاهش تورم و پفی پوست کمک کند. همچنین، این ابزار می‌تواند باعث بهبود جذب محصولات مرطوب‌کننده و تغذیه‌کننده‌پوست شود.
- استفاده از سنگ گواشا
سنگ گواشا یک سنگ صاف است که با حرکات مخصوص روی‌پوست استفاده می‌شود. این ابزار به خوبی می‌تواند در تسکین التهابات‌پوست، افزایش انعطاف‌پوست و کاهش گودهای روی صورت کمک کند. استفاده از سنگ گواشا یک روش سنتی چینی برای مراقبت ازپوست است که به عنوان یک ابزار طبیعی و موثر به شمار می‌آید. سنگ گواشا معمولاً از سنگی صاف و صیقلی به شکل خاص تهیه می‌شود که برای ماساژ و تحریک نقاط خاص روی صورت مناسب است.
- استفاده از آیس گلوب
آیس گلوب یا همان گوی یخی یکی از ساده‌ترین ابزارها برای تورم و التهاب‌پوست است. استفاده از گوی یخی در مناطق مختلف صورت می‌تواند باعث تنگ شدن‌پوست و کاهش پف موثر باشد. استفاده از ابزار گوی یخی به دلیل سردی آن، می‌تواند باعث تسکین و آرامش‌پوست شود، به ویژه در مواقع تورم، التهاب و حساسیت‌پوستی بسیار تاثیرگذار است. استفاده از آیس گلوب درپوست اطراف چشم‌ها می‌تواند به کاهش پف و مسائل مربوط به آن کمک کند. این ابزار معمولاً به طور ملایم و با حرکات چرخشی روی ناحیه پف چشم‌ها استفاده می‌شود. ماساژ با استفاده از گلوب‌های یخی می‌تواند به کاهش تنش عضلاتی و فشارهای ناشی از استرس کمک کند.
- استفاده از درمارولر
درمارولر یک ابزار میکرونیدلینگ است که با حرکات آرام و متناوب روی پوست، باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین می‌شود. این ابزار می‌تواند کمک کند تا خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها بهبود یابند. درمارولر، یا همان میکرونیدلر، یکی از ابزارهای‌پوستی است که برای مراقبت ازپوست استفاده می‌شود. این ابزار شامل یک دسته دارای میله‌های ریز و نازک است که در انتهای آنها سوزن‌های کوچک قرار دارند. این سوزن‌ها به طور معمول از استیل یا تیتانیوم ساخته شده‌اند و در اندازه‌ها و طول‌های مختلف در دسترس هستند. استفاده از درمارولر به عنوان یک روش موثر برای ترمیم‌پوست، بهبود تولید کلاژن، و کاهش علائم پیری معروف است. این ابزار با فعال‌سازی فرآیند ترمیم طبیعی‌پوست، بهبود بافت پوستی را تشویق می‌کند.
- استفاده از دستگاه مینی هایفو
دستگاه مینی هایفو یک ابزارپوستی پیشرفته است که با استفاده از امواج صوتی، بهبود تنظیم کلاژن و الاستین درپوست را ارتقا می‌دهد. این دستگاه می‌تواند به کاهش اثرات پیری، افزایش جوانی‌پوست و تسریع در ترمیم بافت‌های‌پوستی کمک کند. دستگاه مینی هایفو (Mini HIFU) یکی از ابزارهای‌پوستی پیشرفته است که با استفاده از امواج فراصوتی با فرکانس بالا، به بهبود ساختارپوست و افزایش تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند. این دستگاه به صورت خانگی قابل استفاده است و می‌تواند به تحقق جلوگیری از علائم پیری و افزایش انعطاف‌پوست کمک کند.
استفاده هوشمندانه از این ابزارهای مراقبت‌پوستی خانگی می‌تواند به شما کمک کند تا پوستتان را در منزل بهبود دهید و به نتایج دلخواه خود برسید. با رعایت تکنیک‌های صحیح و مراقبت منظم، می‌توانیدپوستی جوان، تازه و سالم داشته باشید.
چه ماساژهایی برای مراقبت از پوست صورت در خانه مناسب است؟
ماساژ‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به مراقبت‌پوست خانگی کمک کنند. این ماساژ‌ها به تحریک جریان خون، تسریع فرآیند تجدید سلولی و بهبود استراحت کردن عضلات کمک می‌کنند. برخی از ماساژ‌های مفید برای مراقبت ازپوست در خانه عبارتند از:
- ماساژ صورت : ماساژ صورت می‌تواند به تسریع جریان خون در پوست و عضلات صورت کمک کند. این ماساژ می‌تواند خستگی را از صورت برطرف کند و به پوست شما احساس تازگی و درخشندگی ببخشد.
- ماساژ زیر چشم: ماساژ آرام زیر چشم باعث کاهش چین و چروک‌های زیر چشم و خطوط پنجه کلاغی می‌شود و از وریدهای خونی‌پوست در این ناحیه استفاده نماید. این مرحله یکی از بهترین روشهای مراقبت‌پوست خانگی است.
- ماساژ دست و پا: ماساژ دست و پا می‌تواند استراحت عضلات و بهبود جریان خون در این نواحی را به خوبی انجام دهد. این کار باعث تسکین خستگی و استراحت بیشتر می‌شود.
- ماساژ با استفاده از ابزارهای مخصوص: استفاده از ابزارهای مخصوص مانند جیدرولر، سنگ‌های گواشا، گوی یخی و دستگاه‌های ماساژور صورت می‌تواند به ارتقاء فعالیت لنفاژ، تسریع در جذب محصولات مراقبت ازپوست و بهبود ترشحات چربی‌پوست کمک کند.
- ماساژ با استفاده از روغن‌های طبیعی: استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن‌های نارگیل، زیتون، آلوئه ورا یا روغن‌های اسانسی مثل لاوندر و رزماری می‌تواند به عنوان یک انتخاب عالی برای ماساژپوست در مراقبت‌پوست خانگی باشد. این روغن‌ها دارای خواص آرامش‌بخش، ضد التهابی و مرطوب کننده بوده و باعث نرمی و لطافت بیشترپوست می‌شوند.
- ماساژ لایه‌های عمیق پوست: ماساژ لایه‌های عمیق‌پوست می‌تواند به تحریک فعالیت سلول‌های‌پوستی و بهبود جریان خون در عمق پوست کمک کند. این نوع ماساژ می‌تواند به خروج آلودگی‌ها و سموم ازپوست کمک کند و باعث ترمیم و تجدیدپوست شود.
- ماساژ آرامش‌بخش: ماساژ آرامش‌بخش می‌تواند تاثیر مثبتی در مراقبت پوست خانگی داشته باشد. استفاده از تکنیک‌های ماساژ آرامش‌بخش می‌تواند به رهایی از تنش‌های عصبی و بهبود کیفیت خواب کمک کند که هر دو به بهبود وضعیت‌پوست کمک می‌کنند.
- ماساژ اکسیژن رسانی پوست: این نوع ماساژ با استفاده از حرکاتی آرام و تکنیک‌های خاص، به تأمین نیازهای اکسیژن رسانی‌پوست کمک می‌کند. باعث افزایش جریان خون درپوست می‌شود و بازسازی سلول‌های‌پوست را تسریع می‌کند.
با انتخاب ماساژ مناسب برای پوست خود و انجام آن به طور منظم، می‌توانید به بهبود وضعیت پوست و افزایش زیبایی آن بپردازید. همچنین، این فعالیت‌ها می‌توانند به شما لحظاتی از آرامش و رفاه روحی را نیز هدیه دهند. مهم است که هنگام انجام ماساژ در مراقبت‌پوست خانگی، از روشهای آرام و ملایم استفاده شود تا به پوست آسیبی وارد نشود. همچنین، استفاده از محصولات مراقبت ازپوست مانند روغن‌ها و کرم‌های ماساژ می‌تواند اثربخشی ماساژ را افزایش دهد و به‌پوست شما نرمی و لطافت بیشتری بخشد.
اهمیت مراقبت از پوست صورت خانگی شبانه
مراقبت از پوست در طول شب یکی از مهمترین گام‌ها برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. در طی روز، پوست ما با عوامل مختلفی مانند آلودگی‌ها، تابش‌های مضر خورشید و آرایش مواجه می‌شود که می‌تواند به پوست آسیب برساند. شب، زمانی است که پوست فرصت دارد تا خود را ترمیم و بازسازی کند. در این دوره، سلول‌های پوستی فعال‌تر می‌شوند و فرآیند ترمیم و بازسازی به اوج خود می‌رسد. از این رو، یک روتین مراقبت پوست خانگی شبانه می‌تواند نقشی حیاتی در جلوگیری از مشکلات پوستی مانند خشکی، چروک و پیری زودرس ایفا کند. علاوه بر این، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب در شب می‌تواند به تغذیه عمیق‌تر پوست و بهبود ظاهر آن کمک کند. به دلیل تغییرات طبیعی در میزان رطوبت و دمای بدن در شب، پوست بهتر می‌تواند مواد مغذی و رطوبت را جذب کند. به همین دلیل، انتخاب و استفاده از محصولات مناسب در این زمان از اهمیت بالایی برخوردار است.
در نهایت، رعایت یک روتین منظم و مداوم در مراقبت پوست خانگی شبانه می‌تواند به حفظ شادابی و جوانی پوست در طولانی مدت کمک کند. در هنگام خواب، پوست تحت یک فرآیند ترمیم و جوان سازی قرار می گیرد. داشتن یک روتین مراقبت از پوست در شب به شما این فرصت را می‌دهد که قبل از شروع فرآیند ترمیم، تغذیه و مراقبت لازم را برای پوست خود فراهم کنید. روتین مراقبت از پوست شبانه شما به حفظ سلامت پوست، کند کردن روند پیری و مبارزه با اثرات قرار گرفتن روزانه در معرض استرس‌های محیطی از جمله رایج‌ترین آنها که خورشید است، کمک می‌کند.
همانطور که گفتیم مراقبت پوست خانگی شبانه می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند. این روتین می‌تواند شامل مراحل مختلفی باشد، بسته به نوع پوست و نیازهای فردی. در ادامه یک نمونه روتین پایه برای مراقبت از پوست در شب آورده شده است:
- پاکسازی صورت: ابتدا آرایش و آلودگی‌های روزانه را با استفاده از یک پاک‌کننده ملایم یا میسلار واتر پاک کنید. سپس با یک شوینده مناسب نوع پوست، صورت خود را بشویید.
- تونر: تونر کمک می‌کند تا پوستتان متعادل شود و آماده جذب سایر محصولات شود. یک تونر ملایم بدون الکل را انتخاب کنید.
- سرم: سرم‌ها محصولات غنی از مواد مغذی هستند که به عمق پوست نفوذ می‌کنند. بسته به نیاز پوستتان، می‌توانید از سرم‌های مرطوب‌کننده، ضد چروک یا ضد لکه استفاده کنید.
- کرم دور چشم: پوست اطراف چشم نازک و حساس است. استفاده از یک کرم دور چشم مناسب می‌تواند به کاهش پف و تیرگی زیر چشم کمک کند.
5.مرطوب کننده: یک کرم مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود انتخاب کنید. این مرحله به حفظ رطوبت پوست و ترمیم آن در طول شب کمک می‌کند.
- روغن‌های مغذی صورت : اگر پوستتان خشک است، می‌توانید از چند قطره روغن صورت استفاده کنید تا رطوبت بیشتری به پوستتان افزوده شود.
- ماسک شبانه (اختیاری): استفاده از ماسک‌های شبانه به صورت هفتگی می‌تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند.
- به موقع بخوابید تا پوستتان فرصت بهبودی و بازسازی داشته باشد.
رعایت این روتین مراقبت پوست خانگی به طور منظم می‌تواند به داشتن پوستی سالم و شاداب کمک کند.
ماسک‌های مراقبت از پوست صورت در فصل بهار
بهار، فصل تجدید حیات و شکوفایی است و پوست ما نیز نیاز به تغییر و تطبیق با شرایط جدید دارد. به جای استفاده از روشهای مرسوم و معمول، در این روتین مراقبت پوست خانگی به روشهای جدیدتر و اثربخش‌تر اشاره می‌کنیم.
اسکراب ملایم با استفاده از پودر برنج و گلبرگ‌های گل رز
- با تغییرات آب و هوایی در بهار، پوست ممکن است کمی خشک شود و نیاز به لایه‌برداری ملایم داشته باشد.
- به جای اسکراب‌های شیمیایی، از پودر برنج و گلبرگ‌های تازه گل رز استفاده کنید.
- در این روش مراقبت پوست خانگی پودر برنج به آرامی سلول‌های مرده پوست را از بین میبرد و گلبرگ‌های رز پوست را نرم و مرطوب می‌کند.
- این ترکیب را با کمی عسل مخلوط کنید و به آرامی با استفاده از جیدرولر صورتی یوکی روی پوست ماساژ دهید.
- این روش پوست شما را نرم و درخشان می‌کند و بخاطر استفاده از جیدرولر صورتی (کوارتز) موجب تسکین التهاب پوست می‌شود.
پاکسازی پوست با سرکه سیب و گیاهان بهاری
- یکی از بزرگترین مشکلات پوست در فصل بهار، تجمع چربی و سلول‌های مرده روی سطح پوست است.
- دومین تکنیک مراقبت پوست خانگی در بهار استفاده از ترکیب طبیعی سرکه سیب و گیاهان تازه بهاری مانند بابونه، آویشن و نعناع است.
- سرکه سیب به تعادل pH پوست کمک کرده و خاصیت ضد باکتریایی دارد.
- ترکیب یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با دم‌کرده گیاهان بهاری، یک تونر خانگی طبیعی و موثر برای پاکسازی عمیق پوست فراهم می‌کند.
- بعد از پاکسازی با استفاده از ماساژورهای استیل یوکی می‌توانید منافذ پاکسازی شده را ببندید و جلوی ورود آلودگی به منافذ پوست را بگیرید.
محافظت در برابر آفتاب با روغن تمشک و کره شی‌باتر
- با افزایش تابش نور خورشید در بهار، محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV بسیار اهمیت دارد.
- یک روش مراقبت از پوست صورت خانگی استفاده از ماسک روغن تمشک و کره شی باتر است.
- این ترکیب علاوه بر محافظت در برابر آفتاب، پوست را تغذیه کرده و از خشکی جلوگیری می‌کند.
- یک لایه نازک از این ترکیب را قبل از خروج از خانه روی پوست بمالید.
ماسک آبرسان با استفاده از آلوئه‌ورا و خیار
- ماسک آبرسان آلوئه‌ورا و خیار، انتخابی عالی برای تامین رطوبت و تسکین پوست است.
- ژل آلوئه‌ورا و خیار تازه را در مخلوط‌کن ترکیب کنید تا یک ماسک خنک و آرامش‌بخش به دست آید.
- این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید تا از خواص مرطوب‌کنندگی و تسکین‌دهنده آن بهره‌مند شوید.
تقویت میکروبیوم پوست با ماسک ماست و زردچوبه
- یکی از مباحث کمتر شناخته‌شده در مراقبت از پوست، توجه به میکروبیوم پوست است.
- بهار زمانی عالی برای تقویت این میکروارگانیسم‌های مفید روی پوست است.
- با مراقبت پوست خانگی و استفاده از ماسک ماست و زردچوبه می‌توان به متعادل‌سازی میکروبیوم کمک کرد و سلامت و درخشش طبیعی پوست را بهبود بخشید.
- یک قاشق چای‌خوری زردچوبه را با دو قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید و به مدت 15 دقیقه روی پوست بگذارید. این روتین مراقبتی بهاری با ترکیب مواد طبیعی و بومی، به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند.
روتین مراقبت از پوست صورت تابستانه سازگار با انواع پوست‌ها
تابستان فصلی است که پوست نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارد. گرما، رطوبت و اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست آسیب برسانند و باعث خشکی، چربی بیش از حد و حتی آفتاب‌سوختگی شوند. بنابراین، یک روتین مراقبت پوست خانگی جدید و سازگار با انواع پوست‌ها در این فصل بسیار ضروری است.
پاکسازی با یک شوینده ملایم
- اولین و مهمترین قدم در هر روتین مراقبت از پوست خانگی، پاکسازی پوست است.
- در تابستان، پوست بیشتر عرق می‌کند و تجمع چربی و آلودگی روی سطح آن افزایش می‌یابد.
- برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و جلوگیری از جوش‌ها، باید از یک شوینده ملایم استفاده کنید که چربی اضافی را از بین ببرد بدون اینکه پوست را خشک کند.
- استفاده از شوینده‌ای که دارای مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا یا عصاره چای سبز باشد، می‌تواند برای انواع پوست‌ها مناسب باشد.
استفاده از تونر خنک‌کننده
- تونرها در تابستان نقش مهمی در مراقبت پوست خانگی دارند.
- یک تونر با پایه خنک‌کننده مانند تونر نعناع یا خیار می‌تواند به بستن منافذ پوست کمک کند و از براق شدن پوست جلوگیری کند.
- این تونرها همچنین تعادل pH پوست را حفظ کرده و پوست را برای مراحل بعدی روتین آماده می‌کنند.
- تونر را با استفاده از یک پد پنبه‌ای به آرامی روی پوست بمالید و اجازه دهید تا کاملاً جذب شود.
سرم ویتامین C برای محافظت و روشن‌سازی
- ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب و آلودگی محافظت می‌کند.
- استفاده از سرم ویتامین C در روتین مراقبت پوست خانگی می‌تواند به کاهش لکه‌های تیره و روشن‌تر شدن پوست کمک کند.
- برای پخش کردن بهتر سرم روی پوست می‌توانید از جیدرولر صورتی یوکی یا دیگر انواع جیدرولر یوکی استفاده کنید.
مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی
- حتی در تابستان، پوست به مرطوب‌کننده نیاز دارد. اما بهتر است از مرطوب‌کننده‌هایی با بافت سبک و بدون چربی استفاده کنید تا پوست شما حس سنگینی نکند.
- مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید یا ژل‌های آبرسان می‌توانند برای انواع پوست‌ها مناسب باشند و رطوبت لازم را بدون ایجاد چربی اضافی تامین کنند.
- استفاده از مرطوب‌کننده به خصوص بعد از تونر و سرم، گام مهمی در مراقبت پوست خانگی است.
استفاده روزانه از ضدآفتاب
- هیچ روتین مراقبت از پوست تابستانه بدون استفاده از ضدآفتاب کامل نمی‌شود. حتی اگر بیشتر روز را در خانه بگذرانید، ضدآفتاب باید بخش ثابت روتین مراقبت پوست خانگی شما باشد.
- ضدآفتابی با SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید و هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید.
- استفاده از ضدآفتاب نه تنها از آفتاب‌سوختگی جلوگیری می‌کند، بلکه از پیری زودرس و ایجاد لکه‌های پوستی نیز جلوگیری می‌کند.
استفاده از ماسک خنک‌کننده هفتگی
- ماسک‌های خنک‌کننده می‌توانند به آرامش و تسکین پوست پس از یک روز طولانی در گرما کمک کنند.
- انتخاب یک ماسک طبیعی مانند ماسک خیار یا آلوئه‌ورا می‌تواند رطوبت لازم را به پوست بازگرداند و التهابات را کاهش دهد.
- این ماسک‌ها همچنین می‌توانند پوست را تغذیه کرده و آن را نرم و لطیف نگه دارند.
• این مرحله را به عنوان بخشی ازمراقبت از پوست صورت خانگی خود در طول هفته قرار دهید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.