مقایسه جیدرولر و سنگ گواشا

در دنیای امروزی، مراقبت از پوست به عنوان یکی از موارد حیاتی در بهبود ظاهر و سلامتی فرد مورد توجه قرار گرفته است. با پیشرفت علم و فناوری، ابزارهای مراقبت پوستی به عنوان اساسی‌ترین وسایل در این راه معرفی شده‌اند. از ماسک‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده گرفته تا ابزارهای ماساژ و لوازم آرایشی، هر یک نقش مهمی در بهبود و حفظ سلامت و زیبایی پوست دارند. در ادامه در مورد مقایسه جیدرولر و سنگ گواشا صحبت خواهیم کرد.

ابزارهای مراقبت از پوست نه تنها به افزایش سطح آبرسانی، تسکین تنش‌های عضلانی و بهبود جریان خون پوست کمک می‌کنند؛ بلکه بهبود رنگ پوست، کاهش خطوط و چین‌های صورت و افزایش لطافت و شادابی آن را نیز به همراه می‌آورند. از طرف دیگر، استفاده از ابزارهای مراقبت پوستی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند بلکه به افزایش اعتماد به نفس و روحیه خوب فرد نیز کمک می‌کند.

در این مقاله، ما قصد داریم به بررسی چندین ابزار مراقبت پوستی، از جمله مقایسه جیدرولر و سنگ گواشا بپردازیم و تاثیرات و کاربردهای هر یک را به طور دقیق مورد بررسی قرار دهیم. این مقاله اطلاعات ارزشمندی را برای مخاطبان فراهم خواهد کرد تا بتوانند بهترین روش‌ها و ابزارهای متناسب با نیازهای خود را برای مراقبت از پوست انتخاب کنند و در نتیجه به سلامتی و زیبایی بیشتری دست یابند.

مقایسه جیدرولر و سنگ گواشا

مقایسه ست جیدرولر و سنگ گواشا می‌تواند به افرادی که قصد استفاده از این محصولات به عنوان ابزار مراقبت از پوست را دارند، کمک زیادی بکند. با وجود اینکه هر دو این محصولات ابزار ماساژ بسیاری کاربردی و موثری در حفظ سلامت و زیبایی پوست شناخته می‌شوند، اما ممکن است هر یک برای یک گروه خاص اثربخشی بیشتری داشته باشند.

مقایسه جیدرولر و سنگ گواشا دو روش محبوب در زمینه مراقبت از پوست و بهبود ظاهر صورت هستند. هر دو ابزار به عنوان ابزارهای ماساژ استفاده می‌شوند که به افزایش جریان خون، کاهش تورم صورت کمک می‌کنند و تنش‌های عضلانی را کاهش می‌دهند. در ادامه، می‌خواهیم این دو روش را در یک مقایسه مقدماتی بررسی کنیم:

  •   ست جیدرولر

ست جیدرولر (jade roller) یکی از ابزار زیبایی و مراقبت از پوست است که برای ماساژ صورت مورد استفاده قرار می‌گیرد. بهترین و باکیفیت‌ترین انواع جیدرولر از سنگ‌های طبیعی خصوصاً یشم تهیه می‌شوند. جیدرولر معمولاً دو سر تقریباً شبیه به یکدیگر دارد. یک سری جیدرولر بزرگتر است و برای استفاده روی نواحی بزرگ از پوست صورت و حتی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

یک سر دیگر جیدرولر نسبتاً کوچکتر است و برای نواحی کوچک‌تر و حساس‌تر که به دقت ماساژ بیشتری احتیاج دارند مورد استفاده قرار می‌گیرد. مثلاً از سری کوچک‌تر می‌توان برای ماساژ دور چشم استفاده کرد. ست جیدرولر معمولاً برای کمک به ترکیب و جذب موثرتر محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود و همچنین می‌تواند به افزایش رطوبت و گردش خون در پوست کمک کند.

  •   سنگ گواشا

سنگ گواشا (gua sha) بعنوان یکی از قدیمی‌ترین و البته محبوب‌ترین ابزار چینی برای ماساژ و فرم دادن به چهره و بدن شناخته می‌شود. این ابزار اغلب از سنگ ژاد یا سنگ قلمی ساخته و پرداخت می‌شود. متخصصین طب چینی معتقدند که گواشا می‌تواند انرژی منفی را از بدن فرد گرفته و یا تبدیل به انرژی مثبت کند. استفاده مداوم از گواشا موجب حذف تنش‌های عمیق عضلات صورت شده و به وضعیت پوست را بهبود میبخشد.

در کل، هر دو ابزار جیدرولر و سنگ گواشا برای مراقبت از پوست و ایجاد آرامش به کار می‌روند. انتخاب بین این دو بستگی به ترجیحات شما، نیازهای پوستی و تجربه شخصی شما دارد. همچنین می‌توانید پیش از استفاده از این محصولات برای ماساژ پوست با متخصص پوست مشورت کنید.

جیدرولر بهتر است یا سنگ گواشا؟

در دنیای پرشتاب امروزی، به دنبال روش‌هایی برای بهبود ظاهر صورت و پوست خود هستیم. از جمله این روش‌ها، جیدرولر و سنگ گواشا به عنوان ابزارهای ماساژِ معروف و مورد توجهی در این حوزه شناخته می‌شوند. هر دوی این ابزارها به عنوان ابزارهای کمکی برای ارتقاء بهداشت پوست و ارتقاء استحکام عضلات صورت شناخته می‌شوند. اما با وجود این تشابهات، دارای ویژگی‌ها و مزایا و معایب منحصر به فردی هستند که ارزیابی و مقایسه آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

جیدرولر با ساختاری تشکیل شده از چندین رولر کوچک که بر روی پوست حرکت می‌کنند، و از سنگ گواشا که یک تکه سنگ صاف با حواله‌های منحنی استفاده می‌کند، تفاوت‌های بارزی دارند. هر یک از این ابزارها به نحوی منحصر به فرد عمل کرده و اثراتی که از آنها بر روی پوست و عضلات صورت به دست می‌آید، متفاوت است.

انتخاب بین جیدرولر و سنگ گواشا

انتخاب بین جیدرولر و سنگ گواشا بستگی به ترجیحات شخصی و نیازهای پوستیتان دارد:

  •   اگر به دنبال یک ابزار ساده و آسان برای استفاده روزانه هستید که به جذب محصولات پوستی کمک کند، جیدرولر برای شما مناسب است.
  •   اگر وسیله‌ای برای ایجاد فشار و ماساژ عمیق بر روی عضلات چهره و حذف تنش‌ها و مشکلات پوستی خاص نیاز دارید، سنگ گواشا گزینه بهتری است.

همچنین، می‌توانید از ترکیب این دو وسیله برای بهتر شدن اثرات درمانی محصولات مراقبت از پوست و زیبایی استفاده کنید.

 

اهمیت استفاده از ست جیدرولر و سنگ گواشا

مراقبت از پوست یکی از وظایف مهم روزمره است که به سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. ابزارهای مراقبت از پوست، مانند ست جیدرولر و سنگ گواشا مجموعه‌ای از وسایل و تجهیزات هستند که برای تقویت، نظافت و بهبود ظاهر و سلامت پوست استفاده می‌شوند. این ابزارها ممکن است از مواد مختلفی مانند فلزات، سنگ‌های معدنی، پلاستیک، یا سیلیکون ساخته شده باشند.

مراقبت از پوست مهم‌ترین قدم در حفظ جوانی و سلامتی پوست است. با استفاده از ابزارهای مناسب، می‌توان به تحریک جریان خون، افزایش تولید کلاژن، کاهش تنش عضلانی، و بهبود ترکیب و بافت پوست کمک کرد. همچنین، این ابزارها می‌توانند به بهبود عملکرد محصولات مرطوب‌کننده و درمانی کمک کرده و به رسیدن به نتایج مطلوب در مراقبت از پوست کمک می‌کنند.

 

هدف ست جیدرولر و سنگ گواشا

ست جیدرولر و گواشا مجموعه‌ای از ابزارهای مراقبت از پوست و زیبایی است که معمولاً شامل جیدرولر و سنگ گواشا می‌شود. جیدرولر یک ابزار است که دو سر آن دارای رولرهای کوچک به شکل گرد است که بر روی پوست حرکت می‌کند. این ابزار به عنوان یک ماساژور برای تسریع در جذب محصولات مرطوب‌کننده و بهبود جریان خون در پوست شناخته می‌شود.

سنگ گواشا نیز یک ابزار قدیمی چینی است که برای ماساژ و تحریک نقاط خاص در صورت و بدن استفاده می‌شود. این سنگ‌ها اغلب از موادی مانند سنگ معدن یا کوارتز ساخته می‌شوند و به خوبی در تسکین تنش عضلانی، بهبود جریان خون، و بهبود ظاهر پوست مؤثر هستند.

در مجموع، ابزارهای مراقبت از پوست نقش مهمی در بهبود و حفظ سلامتی، جوانی و زیبایی پوست دارند و برای هر فردی که به بهترین شکل ممکن مایل به مراقبت از پوست خود است، این ابزارها جزئی اساسی از روال مراقبتی خواهند بود.

 

جیدرولر بخرم یا گواشا؟

استفاده از این دو ابزار به صورت ترکیبی ممکن است باعث بهبود موثرتری در ظاهر و سلامتی پوست شود. به طور کلی، این دو ابزار به عنوان بخشی از روال مراقبتی روزانه مورد استفاده قرار می‌گیرند تا به بهبود و نگهداری سلامتی و زیبایی پوست کمک کنند.

ست جیدرولر و گواشا اغلب به عنوان دو ابزار مراقبت از پوست و زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما تفاوت‌هایی نیز بین آن‌ها وجود دارد. در اینجا تشابه‌ها و تفاوت‌های اصلی بین آن‌ها ذکر می‌شود:

 

۱. تشابه

– هر دو ابزار برای ماساژ و مراقبت از پوست استفاده می‌شوند.

– هر دو ابزار می‌توانند به تحریک جریان خون، کاهش تنش عضلانی و بهبود ظاهر پوست کمک کنند.

– هر دو ابزار معمولاً از موادی مانند سنگ معدن، جید، یا کوارتز ساخته می‌شوند.

۲. تفاوت

جیدرولر دو سر رولر کوچک به شکل گرد دارد که بر روی پوست حرکت می‌کند و به عنوان یک ماساژور برای تسریع در جذب محصولات مرطوب‌کننده و بهبود جریان خون در پوست شناخته می‌شود.

– گواشا یک سنگ یا ابزار مشابه است که برای ماساژ و تحریک نقاط خاص در صورت و بدن استفاده می‌شود، اغلب به عنوان یک ابزار قدیمی چینی معروف است که به خوبی در تسکین تنش عضلانی، بهبود جریان خون، و بهبود ظاهر پوست مؤثر است.

 

در نتیجه، هر دو ابزار از نظر مفهومی به عنوان ابزارهای مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما در کاربردها و ویژگی‌های فیزیکی ممکن است تفاوت‌هایی وجود داشته باشد.

 

نقش ست جیدرولر و سنگ گواشا در جوانسازی پوست

ست جیدرولر و سنگ گواشا یک ست بسیار کاربردی شامل دو ابزار مرتبط با ماساژ صورت هستند که به طور گسترده در مراقبت از پوست و جوانسازی آن استفاده می‌شوند. این دو ابزار هم بصورت ترکیبی و هم جداگانه برای بهبود استحکام، انعطاف پذیری و زیبایی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. در زیر، نقش دو ابزار جیدرولر و سنگ گواشا در جوانسازی پوست را بررسی خواهیم کرد:

  1. تحریک جریان خون: ست جیدرولر و سنگ گواشا باعث تحریک جریان خون در پوست می‌شود. این فعالیت باعث افزایش تغذیه سلول‌های پوست و اکسیژن رسانی به آنها می‌شود که بهبودی در رنگ، بافت و سلامت پوست را ایجاد می‌کند.
  2. کاهش چین و چروک‌ صورت: با استفاده منظم از ست، می‌توان چین و چروک‌های پوست را کم کرد. ماساژ با این ابزارها می‌تواند به تسهیل در جذب محصولات مرطوب‌کننده و تغذیه‌کننده پوست کمک کند که در نهایت باعث کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک‌های پوست می‌شود.
  3. افزایش الاستیسیته پوست: استفاده مداوم از این ابزارها می‌تواند به افزایش الاستیسیته پوست کمک کند. با تحریک تولید کلاژن و الاستین، پوست می‌تواند جوان‌تر و لیفت شده به نظر برسد و انعطاف پذیری آن افزایش یابد.
  4. کاهش التهاب و تورم: ماساژ با استفاده از ست جیدرولر و سنگ گواشا می‌تواند به کاهش التهاب و تورم پوست کمک کند. این فعالیت می‌تواند به بهبودی در ظاهر پوست کمک کرده و باعث روشنایی و جوانی پوست شود.
  5. تسکین و آرامش بخشی پوست: ماساژ با این ابزارها موجب تسکین و آرامش بخشی پوست می‌شود. فعالیت‌های روزمره و استرس ممکن است باعث تنش پوست شوند که ماساژ با این ابزارها می‌تواند این تنش‌ها را کاهش داده و بهبودی ظاهر پوست را تسریع بخشد.
  6. تحریک عمیق مواد مرطوب‌کننده: هر کدام از این ابزارهای جیدرولر یا سنگ گواشا می‌تواند به جذب عمیق‌تر مواد مرطوب‌کننده و محصولات مراقبت از پوست کمک کنند. این ابزارها با کمک به تسریع فرآیند جذب، می‌توانند پوست را مرطوب و نرم نگه دارند که این امر در جلوگیری از خشکی و ترشح زیاد چربی پوست موثر است.
  7. خالی شدن سموم پوست:‌ ماساژ با این دو ابزار می‌تواند به تخلیه پوست از سموم، آلاینده‌ها و مواد زائد کمک کند. با ماساژ صحیح و تحریک لنفا، این ابزارها می‌توانند مواد زائد را از پوست حذف کنند و پوست را تمیز و شاداب نگه دارند.
  8. کاهش خطوط دور چشم‌ و تورم زیر چشم: استفاده مداوم از ست جیدرولر و سنگ گواشا می‌تواند به کاهش خطوط ریز دور چشم و پف زیر چشم کمک کند. ماساژ ملایم در این منطقه می‌تواند به جریان خون بهتر و کاهش التهاب و تورم کمک کند که نتیجه آن پوست جوان‌تر و تازه‌تر در این منطقه خواهد بود.
  9. تسهیل در جذب مواد ضد پیری: این ست مراقبت از پوست می‌تواند به تسهیل در جذب مواد ضد پیری و محافظت کننده پوست کمک کنند. با ماساژ دور چشم، پیشانی و مناطق حساس دیگر صورت، می‌توان مواد مغذی و محافظت کننده را عمیق‌تر در پوست جذب کرد و از آن برای مقابله با علائم پیری پوست بهره برد.

 

با استفاده همزمان از جیدرولر و سنگ گواشا به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست، می‌توانید بهبودی چشمگیری در ظاهر و سلامتی پوست خود مشاهده کنید. همچنین، این ابزارها می‌توانند به تسریع فرآیند تجدید سلولی، بهبود جریان خون و حفظ شادابی پوست کمک کنند که نتیجه آن پوستی جوان‌تر، شاداب و سالم‌تر خواهد بود. با استفاده مداوم و صحیح از ست جیدرولر و سنگ گواشا، می‌توان به طور مؤثری به جوانسازی پوست کمک کرد و آن را نرم، شاداب و جوان‌تر نگه داشت.

خرید سنگ گواشا

در دنیای امروز، بازار مراقبت از پوست با انواع و اقسام محصولات و ابزارهای مختلف پر شده است، اما سنگ گواشا به عنوان یکی از ابزارهای منحصر به فرد این بازار، به خاطر خواص ویژه‌ای که دارد، جایگاه ویژه‌ای در دنیای زیبایی و بهداشت پوست دارد. این سنگ‌ها با ریشه‌هایی عمیق در فلسفه و طب سنتی، به عنوان نمادی از تعادل و انرژی مثبت شناخته می‌شوند و برای مراقبت از پوست و نیز تحریک انرژی‌های داخلی استفاده می‌شوند.

خرید سنگ گواشا برخلاف خرید سایر محصولات پوستی، نیازمند شناخت عمیق‌تری از محصول و توجه به جزئیات فراوان است. اصالت این سنگ و خواص آن نقش بسیار مهمی در کیفیت و اثربخشی ابزار مراقبت از پوست دارد. انتخاب نسخه اصلی و طبیعی این سنگ به شما کمک می‌کند تا از بهترین تاثیرات مثبت آن بر پوست و همچنین بر روح و روان خود بهره‌مند شوید.

در این راهنما، به بررسی عوامل مهمی که باید در نظر گرفته شوند تا سنگ اصل را تشخیص دهید و خرید امنی داشته باشید، می‌پردازیم. با استفاده از این دانش، شما می‌توانید به طور آگاهانه‌تر و با اطمینان بیشتر، به انتخابی هوشمندانه برای مراقبت از پوست خود بپردازید و از فواید واقعی این ابزار بهره‌مند شوید.

راهنمای خرید سنگ گواشا

هنگام انتخاب این ابزار مهم است به چند عامل کلیدی توجه کنید تا مطمئن شوید که بهترین ابزار برای نیازهای شما را انتخاب می‌کنید. در ادامه، تعدادی نکته برای کمک به شما در انتخاب بهترین ابزار برای نیازهایتان آورده شده است:

۱. جنس

سنگ گواشا می‌تواند از جنس‌های مختلفی نظیر یشم، رز کوارتز و فلز ساخته شود. یشم و کوارتز رز به دلیل خواص خنک‌کنندگی و انرژی طبیعی‌شان، گزینه‌های محبوبی هستند. جنس انتخابی باید به طور کلی وزن زیادی داشته و صاف باشد و تمیز کردن آن آسان باشد. در نظر داشته باشید که کدام جنس برای شما جذاب‌تر است و آیا نگرانی خاصی درباره دوام، انرژی یا بهداشت آن دارید.

۲. شکل و اندازه

این ابزارها در اشکال و اندازه‌های مختلفی از قبیل صاف، منحنی و با لبه‌های تیز عرضه می‌شوند. شکل و اندازه ابزار می‌تواند بر کارایی آن در هدف‌گذاری به نواحی خاص صورت یا بدن تاثیرگذار باشد، همچنین در استفاده راحت اهمیت دارد. در نظر داشته باشید که کدام شکل و اندازه برای نیازهای شما بهتر کار خواهد کرد.

۳. بافت

برخی از ابزارها سطح صاف دارند، در حالی که دیگران دارای حفره‌ها یا برآمدگی‌هایی هستند که می‌توانند تحریک اضافی به پوست ارائه دهند. در نظر داشته باشید که آیا ترجیح می‌دهید از ابزاری صاف یا بافت‌دار استفاده کنید و آیا نگرانی خاصی درباره چگونگی تأثیر بافت بر پوست خود دارید.

۴. قیمت

قیمت این محصول می‌تواند متغیر باشد. در نظر داشته باشید که چقدر حاضرید برای خرید گواشا هزینه کنید و آیا به دنبال یک گزینه اقتصادی یا ابزار با کیفیت بالاتر هستید.

۵. شهرت برند

به دنبال یک برند معتبر با نظرات مثبت و رزومه‌ای در تولید ابزارهای با کیفیت بالا باشید. این می‌تواند کمک کند تا اطمینان حاصل کنید که شما یک ابزار ایمن، موثر و ماندگار دریافت می‌کنید.

چند مزیت استفاده از ست جیدرولر و گواشا

استفاده از ست جیدرولر و سنگ گواشا به عنوان ابزارهای زیبایی و سلامتی محبوب و البته اثربخش است. جیدرولر و گواشا هر دو از سنگ‌های طبیعی، معمولاً یشم یا کوارتز، ساخته می‌شوند، فواید متعددی برای پوست و سلامت عمومی دارند. از مهم‌ترین مزایای استفاده از ست جیدرولر و گواشا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

  •       کاهش سردرد و تنش‌های عضلانی

با وجود اینکه اغلب افراد گواشا و جیدرولر را برای اثرات زیبایی‌اش تهیه و استفاده می‌کنند، اما افرادی هم آگاه به مزایای درمانی این محصولات هستند. استفاده از سنگ گواشا به خصوص در نواحی مختلف صورت و گردن می‌تواند به کاهش سردرد و تنش‌های عضلانی کمک کند. ماساژ نواحی بدن مانند گیجگاه و گردن با سنگ گواشا می‌تواند به تسکین دردهای میگرنی و سردردهای تنشی کمک کند. سنگ گواشا و جیدرولر به دلیل طراحی منحصر به فردشان می‌تواند به عمق بافت‌های عضلانی فشار وارد کرده و تنش‌ها را کاهش دهند. ماساژ این نواحی با ست جیدرولر و سنگ گواشا می‌تواند به بهبود جریان خون در نواحی تحت تأثیر و تسکین عضلات سفت کمک کند. همچنین، ماساژ منظم می‌تواند به کاهش تکرار و شدت سردردها و ایجاد احساس راحتی و رهایی از تنش‌های روزانه کمک کند.

  •   کاهش چین و چروک و خطوط ریز

یکی از مزایای استفاده از ست جیدرولر و سنگ گواشا، کاهش چین و چروک و خطوط ریز صورت است. ماساژ منظم پوست با جیدرولر و گواشا می‌تواند به تحریک تولید کلاژن و الاستین کمک کند، که به نوبه خود به حفظ جوانی و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. با استفاده منظم از جیدرولر و سنگ گواشا، پوست تحریک می‌شود و تولید کلاژن افزایش می‌یابد. هرچه میزان کلاژن سازی در پوست افزایش یابد پوست سفت‌تر شده و کاهش خطوط ریز و چین و چروک‌ها را مشاهده خواهیم کرد. همچنین، ماساژ با ست جیدرولر و سنگ گواشا به تقویت عضلات صورت و بهبود ساختار پوست کمک می‌کند، که در نتیجه ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به پوست می‌بخشد.

  •   افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست

استفاده از جیدرولر و سنگ گواشا می‌تواند به بهبود جذب محصولات مراقبت از پوست کمک کند. ماساژ با این ابزارها بعد از استفاده از سرم‌ها یا کرم‌ها، می‌تواند به نفوذ عمیق‌تر و بهتر مواد مغذی به لایه‌های پوست کمک کند. زمانی که از محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌کنید، استفاده از جیدرولر و سنگ گواشا بلافاصله پس از آن می‌تواند به پخش یکنواخت محصول و نفوذ بهتر آن به پوست کمک کند. ماساژ ملایم و حرکت‌های صحیح به باز شدن منافذ پوست و جذب بهتر مواد مغذی منجر می‌شود.

  •   بهبود گردش خون و کاهش التهاب

ست جیدرولر و سنگ گواشا با ماساژ پوست به بهبود گردش خون کمک می‌کنند. این بهبود گردش خون می‌تواند به افزایش جریان اکسیژن و مواد مغذی در سلول‌های پوست منجر شود، که به نوبه خود به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کند. استفاده منظم از جیدرولر و سنگ گواشا ضمن بهبود جریان خون زیر پوست موجب تخلیه لنفاوی می‌شود. این فرآیند به کاهش پف و التهاب کمک کرده و در دراز مدت بهبود رنگ پوست و افزایش طراوت آن را درپی دارد.

  •   تسکین استرس و بهبود سلامت روان

ماساژ صورت با ست جیدرولر و سنگ گواشا به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک می‌کند. حرکت‌های آرام و ملایم این دو ابزار مراقبت از پوست می‌تواند به کاهش تنش‌های روزمره و ایجاد احساس راحتی و آرامش کمک کند. ماساژ پوست با جیدرولر و گواشا به کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول کمک می‌کند و بهبود کیفیت خواب و افزایش رضایت از زندگی را به دنبال دارد. ایجاد یک روتین مراقبت از پوست که شامل استفاده از جیدرولر و سنگ گواشا باشد، می‌تواند به ایجاد یک زمان مختص به خود و تقویت ارتباط با بدن کمک کند.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]