طرز استفاده از سنگ گواشا
سنگ گواشا یکی از قدیمی‌ترین ابزارهای درمانی و مراقبتی در طب چینی است. طرز استفاده از سنگ گواشا بسیار آسان است، اثربخشی بالایی دارد و کاربردهای آن متعدد است. به همین علت این ابزار توانسته برای چند قرن جایگاه خود را حفظ کند. ماساژور سنگی که می‌تواند به بهبود جریان خون و سلامت کلی بدن کمک کند. در این مقاله به اینکه گواشا چیست، چه کاربردهایی دارد و چگونه باید از آن استفاده کنیم، اشاره می‌کنیم.
گواشا چیست؟
- گواشا سنگ صاف و لبه‌داری است که معمولاً از مواد و سنگ‌هایی مانند یشم، کوارتز صورتی، یا سنگ بیان ساخته می‌شود.
- طرز استفاده از سنگ گواشا بسیار راحت و بیشتر شامل حرکت رو به بالا از زوایای مختلف است.
- گواشا امروز از پلاستیک، فلز استیل و شیشه هم تهیه می‌شود که هر یک کاربردها و اثربخشی خاص خود را دارند.
- از آن برای انجام تکنیکی به نام “گواشا” استفاده می‌شود که شامل کشیدن سنگ بر روی پوست به شیوه‌ای خاص برای کاهش تنش، بهبود جریان خون و تحریک فرآیندهای طبیعی بهبودی بدن است.
- در مراقبت‌های مدرن پوستی، سنگ‌های گواشا یوکی برای ماساژ صورت بسیار محبوب هستند و به کاهش پف، فرم‌دهی به صورت و افزایش درخشش پوست کمک می‌کنند.
در کدام مشاغل می‌توانید از گواشا استفاده کنید
با وجود اینکه طرز استفاده از سنگ گواشا فوق‌العاده راحت است و حتی افراد در منزل هم می‌توانند از این ابزار استفاده کنند، اما برخی از مشاغل هم بهره زیادی از این وسیله میبرند. گواشا سنگ طبیعی، درمانی و مراقبتی است، بنابراین می‌توانید از آن در مشاغل زیر استفاده کنید.
- سالن‌های ارائه خدمات زیبایی
- ارائه خدمات پدیکور
- اسپا
- کلینیک ارائه خدمات مراقبت از پوست
استفاده از این ابزار علاوه‌بر اینکه موجب بهبود اثرات درمانی و مراقبتی می‌شود، می‌تواند تجربه مشتریان را بهبود بخشد و به جذب بیشتر آن‌ها برای دریافت خدمات بیشتر کمک کند. در ادامه درباره طرز استفاده از سنگ گواشا راهنماییتان می‌کنیم و اشاره می‌کنیم که سنگ ماساژ صورت گواشا یوکی چه مزایایی برای پوست و بدن دارد.
روش استفاده از گواشا برای ماساژ صورت و بدن
-
آماده‌سازی پوست
قبل از شروع استفاده از سنگ گواشا، مهم است که پوست خود را به خوبی آماده کنید. ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم شستشو دهید تا هرگونه آلودگی و چربی از روی پوست پاک شود. سپس از یک مرطوب‌کننده یا روغن صورت استفاده کنید تا سنگ گواشا به‌راحتی روی پوست سر بخورد. این مرحله از طرز استفاده از سنگ گواشا ضروری است، زیرا بدون مرطوب‌کننده یا روغن، ممکن است پوست شما دچار تحریک یا قرمزی شود.
- انتخاب سنگ مناسب
سنگ گواشا در اشکال و اندازه‌های مختلفی موجود است. برای اینکه بتوانید از راهنمای طرز استفاده از سنگ گواشا استفاده کنید، لازم است سنگی را انتخاب کنید که برای ناحیه مورد نظر مناسب باشد. به عنوان مثال، سنگ‌های بزرگ‌تر برای نواحی وسیع‌تر مانند گونه‌ها و پیشانی مناسب‌تر هستند، در حالی که سنگ‌های کوچک‌تر و با لبه‌های منحنی برای نواحی حساس‌تر مانند اطراف بینی و زیر چشم کاربرد دارند.
-
روش صحیح نگه‌داشتن سنگ
یکی از نکات مهم در طرز استفاده از سنگ گواشا، روش صحیح نگه‌داشتن آن است. سنگ را با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه نسبت به پوست نگه دارید، به طوری که بیشترین سطح سنگ با پوست در تماس باشد. این زاویه به شما کمک می‌کند تا به طور موثرتری از خواص سنگ بهره‌مند شوید و فشار یکنواختی بر پوست وارد کنید.
-
حرکت دادن سنگ روی پوست
سنگ گواشا را با حرکات آرام و یکنواخت در جهت‌های مشخص بر روی پوست بکشید. از نواحی مرکزی صورت شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید. به عنوان مثال، برای ماساژ گونه‌ها، سنگ را از مرکز صورت به سمت خط مو بکشید. این حرکت‌ها باید آرام و با فشار ملایم باشند تا جریان خون به آرامی تحریک شود. در این مرحله از استفاده گواشا، باید توجه داشت که فشار زیادی به پوست وارد نشود، زیرا این کار ممکن است باعث کبودی یا تحریک پوست شود.
-
تمرکز بر نقاط خاص
در راهنمای طرز استفاده از سنگ گواشا آمده، که توجه به نقاط خاصی از صورت می‌تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد. برای مثال، استفاده از سنگ گواشا روی خط فک و گردن می‌تواند به لیفتینگ و فرم‌دهی این نواحی کمک کند. همچنین، ماساژ دادن ناحیه زیر چشم با حرکات بسیار ملایم می‌تواند به کاهش پف و تیرگی این منطقه کمک کند.
-
مراقبت پس از استفاده
پس از استفاده از سنگ گواشا، مهم است که پوست خود را به درستی تمیز و مرطوب کنید. از یک تونر ملایم برای پاکسازی باقی‌مانده‌های روغن یا مرطوب‌کننده استفاده کنید و سپس از یک سرم یا کرم شب برای حفظ رطوبت و تغذیه پوست بهره ببرید. یادتان باشد که سنگ گواشا را پس از هر بار استفاده با آب ولرم و صابون ملایم تمیز کنید تا از انتقال باکتری‌ها به پوست جلوگیری شود.
-
تناوب استفاده
یکی دیگر از نکات مهم در مورد طرز استفاده از سنگ گواشا، تناوب استفاده از آن است. بسته به نیاز پوست و نوع پوست خود، می‌توانید از گواشا به صورت روزانه یا چند بار در هفته استفاده کنید. برای پوست‌های حساس، استفاده کمتر و ملایم‌تر توصیه می‌شود.
-
توجه به حالت روانی
استفاده از سنگ گواشا فقط به فواید جسمانی محدود نمی‌شود. یکی از جوانب کمتر مطرح شده در روش استفاده گواشا، تأثیر آن بر حالت روانی است. هنگام ماساژ دادن صورت، تلاش کنید در یک محیط آرام و با ذهنی آرام این کار را انجام دهید. این کار می‌تواند به کاهش استرس و افزایش حس آرامش کمک کند. بنابراین در اسپا کاربرد زیادی دارد.
راهنمای استفاده از گواشا برای تحریک کلاژن سازی
آماده‌سازی پوست
- در اولین مرحله از راهنمای طرز استفاده از سنگ گواشا برای تحریک کلاژن سازی، پوست باید تمیز و آماده باشد.
- استفاده از یک پاک‌کننده ملایم و تونر مناسب برای باز کردن منافذ پوست توصیه می‌شود.
- پس از تمیز کردن، مقداری روغن یا سرم مغذی که باعث لغزش بهتر گواشا روی پوست می‌شود را روی صورت بزنید.
- انتخاب روغن‌هایی که حاوی ویتامین C و E باشند، به دلیل خواص تحریک کلاژن، می‌تواند مفید باشد.
انتخاب زاویه مناسب
- در طرز استفاده از سنگ گواشا، زاویه سنگ نسبت به پوست اهمیت بالایی دارد.
- سنگ را با زاویه‌ای حدود 15 تا 45 درجه نسبت به سطح پوست قرار دهید تا تماس سنگ با پوست کامل‌تر شود.
- این زاویه کمک می‌کند تا فشار به طور مناسب توزیع شود و ماساژ به نواحی عمقی‌تر پوست برسد.
- این کار باعث تحریک بیشتر سلول‌ها و افزایش تولید کلاژن در طول زمان می‌شود.
حرکات از پایین به بالا
- یکی از نکات مهم در دستورالعمل طرز استفاده از سنگ گواشا برای تحریک کلاژن سازی، نحوه حرکت سنگ روی پوست است.
- همیشه سنگ را از پایین صورت به سمت بالا بکشید تا به مقابله با نیروی جاذبه کمک کنید.
- برای ناحیه گردن، از قسمت زیر فک به سمت چانه و سپس به طرف گوش‌ها حرکت کنید.
- این روش باعث تحریک عضلات زیرین و افزایش جریان خون می‌شود که به نوبه خود، تولید کلاژن را تحریک می‌کند.
تمرکز روی نواحی خاص
- برای به حداکثر رساندن کلاژن سازی، در طرز استفاده از سنگ گواشا آمده که باید روی نواحی خاصی مانند گونه‌ها، پیشانی و خط فک تمرکز کنید.
- در این نواحی سنگ را با حرکات بلند و یکنواخت از مرکز به سمت بیرون بکشید.
- این حرکات نه تنها باعث تقویت عضلات صورت می‌شود بلکه با افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها، کلاژن سازی را تحریک می‌کند.
استفاده مداوم و تکرار حرکات
- استفاده منظم از گواشا در طول هفته نتایج بهتری در تحریک کلاژن به‌همراه دارد.
- هر حرکت را 5 تا 7 بار تکرار کنید و در هر جلسه حدود 10 تا 15 دقیقه زمان بگذارید.
- تکرار مداوم این حرکات باعث می‌شود تا پوست به تدریج قدرت بازسازی بیشتری پیدا کند و خطوط ریز و چین‌وچروک‌های سطحی کاهش یابند.
حرکات ملایم در نواحی حساس
- در نواحی حساسی مانند اطراف چشم‌ها و بینی، بهتر است از لبه‌های نرم‌تر سنگ استفاده کنید و فشار کمتری وارد کنید.
- روش درست طرز استفاده از سنگ گواشا این است که در این نواحی از حرکات کوچک و ملایم استفاده کنید.
- این حرکات به تحریک تولید کلاژن در این مناطق حساس کمک می‌کند و همچنین باعث کاهش پف و تیرگی زیر چشم‌ها می‌شود.
مراقبت‌های پس از ماساژ
- پس از انجام ماساژ با گواشا یوکی بیوتی، از یک حوله سرد یا کمپرس سرد استفاده کنید تا پوست آرام شود و منافذ پوست بسته شود.
- این کار به جذب بهتر سرم‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده کمک می‌کند و تأثیرات ماساژ را به حداکثر می‌رساند.
- استفاده از محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان و مرطوب‌کننده‌های مغذی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا فرآیند کلاژن سازی ادامه یابد و پوست تقویت شود.
راهنمای استفاده از سنگ گواشا برای بهبود تنش عضلانی
برای کاهش تنش‌های عضلانی صورت با استفاده از گواشا، ابتدا صورت را با یک روغن سبک ماساژ دهید تا سنگ به خوبی روی پوست بلغزد و از ایجاد اصطکاک جلوگیری شود. طرز استفاده از سنگ گواشا به این شکل است که سنگ را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به پوست قرار دهید. حرکات نرم و آرام را از مرکز صورت به سمت خارج و بالا انجام دهید؛ به‌ویژه روی نقاطی مانند گونه‌ها، پیشانی و فک که تنش بیشتری را تجربه می‌کنند. هر حرکت را حدود ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
برای ناحیه زیر چشم، سنگ را به آرامی و با فشاری ملایم از بخش داخلی چشم به سمت استخوان گونه بکشید. این کار به افزایش جریان خون و کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند. برای ناحیه خط فک، طرز استفاده از سنگ گواشا به این صورت است، که سنگ را از وسط چانه به سمت گوش‌ها حرکت دهید تا تنش‌های عضلانی این ناحیه کاهش یابد. این روش به ویژه برای افرادی که دچار دندان قروچه یا فشار ناشی از استرس روی فک هستند، بسیار مفید است.
طرز استفاده گواشا در ناحیه گردن نیز مهم است؛ گردن را از پایین به بالا و از مرکز به طرفین ماساژ دهید تا فشار و تنش عضلانی کاهش یافته و جریان خون به سمت صورت تقویت شود. توصیه می‌شود این روتین مراقبتی را روزانه به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید تا نتایج بهتری مشاهده کنید. استفاده مداوم از گواشا نه تنها به بهبود تنش‌های عضلانی کمک می‌کند، بلکه باعث شادابی و تقویت عضلات صورت نیز می‌شود.